Monsera Coach

Monsera Coach es el ritual Monsera en forma de app: tu día, tu entrenamiento, tus comidas, tu dinero y tu outfit en una sola pantalla. Gratis en tu navegador, con un plan Pro opcional por 14,99 € al año.

Monsera Coach

Tu día, en orden

La mayoría de los días se tuercen antes de empezar, porque nadie decidió para qué eran. Monsera Coach lo decide contigo una vez y después solo te muestra la parte que corresponde a hoy.

Entrenamiento, comida, hábitos, finanzas y lo que te pones, en un solo lugar, ajustado a tu semana. Nada que configurar cada mañana. La abres y el día ya está organizado.

Abrir Monsera CoachGratis para empezar · sin tienda de apps · añádela a tu pantalla de inicio

Gratis. Pro cuesta 14,99 € al año.

Dentro de la app

Así es un día

  • Sunday · September 27

    Good morning, Fabio Simbula

    “Show up today. Future you is watching.”

    Water Intake
    1250 / 2500 ml
    + 150+ 250+ 500
    0Day streak
    Daily tasks2/5
    Morning ritual — cleanse, serum, moisturiser
    Evening ritual — cleanse + eye cream
    10.000 steps outside
    Read 15 pages
    Plan tomorrow before 22:00
    Supplements4/5 taken
    Take Creatine
    Take Whey proteïne
    Take Omega 3

    Hoy

    Tu agua, tus tareas, tus suplementos y tu racha en una sola pantalla. Marca lo que vas haciendo durante el día. Mañana empieza de cero.

  • Health

    TrainingStats
    SupplementsPersonalized OTC supplement advice + daily checklist
    Workout PlanPersonal RecordWorkout Log
    Upper/Lower/Push/Pull HybridNew intake
    Why this plan
    MonPush (Chest, Shoulders, Triceps)6 · chest, shoulders, triceps
    TuePull (Back, Rear Delts, Biceps, Forearms)6 · back, shoulders, biceps, forearms
    WedRest day
    ThuLegs & Abs6 · quads, hamstrings, glutes, calves, abs

    Salud

    Tu semana de entrenamiento, escrita una sola vez. Empuje, tirón, piernas, descanso. La app sabe en qué día estás, así que un día de descanso nunca parece un día perdido.

  • Meals

    SupplementsPersonalized OTC supplement advice + daily checklist
    Week PlanPantrySaved Meals
    2490 kcal · P126/C341/F69New intake
    Why this plan
    Mon2550 kcal5 ·
    Tue2550 kcal5 ·
    Wed2400 kcal4 ·
    Thu2550 kcal5 ·
    Fri2400 kcal4 ·

    Comidas

    Un plan de comidas en la misma semana que tu entrenamiento, con calorías y macros por día. Cambia tu ingesta y la semana cambia contigo.

  • Finances

    OverviewTransactionsSavingsBrain
    €3230Income
    €1947Expenses
    €1283Saved this month
    Trend (6 months)
    maggiulugagoset
    Spending by category
    • Housing€1150
    • Savings transfer€400
    • Food€111
    • Clothing€89
    • Transport€62
    • Entertainment€45

    Finanzas

    Lo que entró, lo que salió y adónde fue de verdad. Fija un objetivo de ahorro y mira cómo se acorta la distancia mes a mes.

  • Objetivos

    Diario, gratitud, vision board, objetivos de vida y una lista de deseos. El largo plazo, junto al día que tienes delante.

  • Outfits

    Fotografía tu armario una vez. Monsera Coach crea las combinaciones para que dejes de quedarte delante del espejo.

Gratis o Pro

Gratis Pro — 14,99 €/año
Hoy — agua, tareas y racha ✓ ✓
Tareas diarias por día de la semana ✓ ✓
Objetivos — diario, gratitud y vision board ✓ ✓
Finanzas — ingresos, gastos y ahorros ✓ ✓
Salud — tu propia semana de entrenamiento — ✓
Comidas — tu propio plan con macros — ✓
Outfits — combinaciones con tu armario — ✓
Suplementos, entrenamiento y comida en Hoy — ✓

Empieza gratis. La versión gratuita sigue siendo utilizable, así que no hay prueba que caduque sin avisar. Pro se factura una vez al año a través de Stripe: sin cuenta de tienda de apps y sin recordatorio mensual.

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Preguntas

Bueno saberlo

¿Tengo que instalarla desde una tienda de apps?

No. Abre la web en tu móvil y elige Añadir a pantalla de inicio. Después se abre con su propio icono, como cualquier otra app.

¿Qué pasa si cancelo?

Pro sigue activo hasta el final de tu año y después vuelves a la versión gratuita. Todo lo que hayas escrito se queda donde está.

¿Puedo pasar a Pro más adelante?

Sí, en cualquier momento, en Ajustes → Tu plan.

¿Qué idiomas habla?

Inglés, neerlandés, italiano y español.

  • Sin tienda de appsEn tu pantalla de inicio en segundos
  • Una vez al año14,99 €, y puedes dejarlo cuando quieras
  • Cuatro idiomasEN · NL · IT · ES