Monsera Coach

Monsera Coach is het Monsera-ritueel als app: je dag, je training, je maaltijden, je geld en je outfit op één scherm. Gratis te gebruiken in je browser, met een optioneel Pro-abonnement van €14,99 per jaar.

Monsera Coach

Je dag, op orde

De meeste dagen lopen al mis voordat ze beginnen, omdat niemand heeft besloten waar ze voor zijn. Monsera Coach bepaalt dat één keer samen met jou, en laat je daarna alleen het deel zien dat bij vandaag hoort.

Training, eten, gewoontes, financiën en wat je aantrekt, op één plek, afgestemd op jouw week. Niets om elke ochtend in te stellen. Je opent hem, en je dag staat al klaar.

Open Monsera CoachGratis te starten · geen app store · zet hem op je beginscherm

Gratis te gebruiken. Pro kost €14,99 per jaar.

In de app

Zo ziet een dag eruit

  • Sunday · September 27

    Good morning, Fabio Simbula

    “Show up today. Future you is watching.”

    Water Intake
    1250 / 2500 ml
    + 150+ 250+ 500
    0Day streak
    Daily tasks2/5
    Morning ritual — cleanse, serum, moisturiser
    Evening ritual — cleanse + eye cream
    10.000 steps outside
    Read 15 pages
    Plan tomorrow before 22:00
    Supplements4/5 taken
    Take Creatine
    Take Whey proteïne
    Take Omega 3

    Vandaag

    Je water, je taken, je supplementen en je streak op één scherm. Vink dingen af terwijl de dag loopt. Morgen begint weer schoon.

  • Health

    TrainingStats
    SupplementsPersonalized OTC supplement advice + daily checklist
    Workout PlanPersonal RecordWorkout Log
    Upper/Lower/Push/Pull HybridNew intake
    Why this plan
    MonPush (Chest, Shoulders, Triceps)6 · chest, shoulders, triceps
    TuePull (Back, Rear Delts, Biceps, Forearms)6 · back, shoulders, biceps, forearms
    WedRest day
    ThuLegs & Abs6 · quads, hamstrings, glutes, calves, abs

    Gezondheid

    Je trainingsweek, één keer opgeschreven. Push, pull, legs, rust. De app weet welke dag het is, dus een rustdag voelt nooit als een gemiste dag.

  • Meals

    SupplementsPersonalized OTC supplement advice + daily checklist
    Week PlanPantrySaved Meals
    2490 kcal · P126/C341/F69New intake
    Why this plan
    Mon2550 kcal5 ·
    Tue2550 kcal5 ·
    Wed2400 kcal4 ·
    Thu2550 kcal5 ·
    Fri2400 kcal4 ·

    Maaltijden

    Een eetplan op dezelfde week als je training, met calorieën en macro's per dag. Pas je inname aan en de week verandert mee.

  • Finances

    OverviewTransactionsSavingsBrain
    €3230Income
    €1947Expenses
    €1283Saved this month
    Trend (6 months)
    maggiulugagoset
    Spending by category
    • Housing€1150
    • Savings transfer€400
    • Food€111
    • Clothing€89
    • Transport€62
    • Entertainment€45

    Financiën

    Wat er binnenkwam, wat er uitging, en waar het echt naartoe ging. Stel een spaardoel in en zie het gat maand na maand kleiner worden.

  • Doelen

    Dagboek, dankbaarheid, visionboard, levensdoelen en een bucketlist. De lange termijn, naast de dag die voor je ligt.

  • Outfits

    Fotografeer je kledingkast één keer. Monsera Coach stelt de combinaties samen, zodat je niet meer voor de spiegel blijft staan.

Gratis of Pro

Gratis Pro — €14,99/jaar
Vandaag — water, taken en streak ✓ ✓
Dagelijkse taken per weekdag ✓ ✓
Doelen — dagboek, dankbaarheid en visionboard ✓ ✓
Financiën — inkomsten, uitgaven en sparen ✓ ✓
Gezondheid — je eigen trainingsweek — ✓
Maaltijden — je eigen plan met macro's — ✓
Outfits — combinaties uit je kledingkast — ✓
Supplementen, training en eten op Vandaag — ✓

Begin gratis. De gratis versie blijft bruikbaar, dus er is geen proefperiode die stilletjes afloopt. Pro wordt eenmaal per jaar via Stripe gefactureerd: geen app store-account en geen maandelijkse herinnering.

Open Monsera Coach

Vragen

Goed om te weten

Moet ik hem uit een app store installeren?

Nee. Open de site op je telefoon en kies Zet op beginscherm. Daarna opent hij met een eigen icoon, net als elke andere app.

Wat gebeurt er als ik opzeg?

Pro loopt door tot het einde van je jaar, daarna ga je terug naar de gratis versie. Alles wat je hebt opgeschreven blijft staan.

Kan ik later upgraden?

Ja, op elk moment, via Instellingen → Jouw abonnement.

Welke talen spreekt hij?

Engels, Nederlands, Italiaans en Spaans.

  • Geen app storeIn een paar seconden op je beginscherm
  • Eén keer per jaar€14,99, en je kunt stoppen wanneer je wilt
  • Vier talenEN · NL · IT · ES